梨状筋症候群は、股関節の周囲の筋肉が硬くなって、坐骨神経の通り道を圧迫して痛みやしびれを生じる状態です。梨状筋はお尻の深層の筋肉で6つある外旋筋のひとつです。お尻に違和感や圧迫感がありトントン叩いたりぐりぐりしたくなる事が特徴です。

外旋筋が硬くなる原因は日常での不良姿勢や、歩行に問題がある事も多いため。梨状筋のマッサージだけなく、姿勢や歩行機能の改善も行う事が重要です。

深腓骨神経痛は坐骨神経が枝分かれして膝の下の外側の部分で、筋肉によって圧迫される神経痛です。特徴は、すねの前や外側に痛みやしびれを訴える事が多い疾患です。すねの外側の筋肉が過緊張を起こす事が原因で、下腿の外側をさわると固く張っていると腓骨神経痛の可能性があります。

すねの外側の筋肉の緊張は外側に体重をかける癖が原因になっていることが多く、筋緊張をほぐすだけでなく、姿勢や歩行の状態を改善する事が重要になります。

坐骨神経は人体で最も太い末梢神経で、筋肉の隙間を通ったり並走して大腿の後面と下腿全体の感覚神経を支配してます。神経因性疼痛は坐骨神経と並走する筋肉が筋膜を介して癒着といわれる、くっついた状態になってしましい、筋肉が伸ばされることで神経が刺激され痛みやしびれを出現させます。

特に癒着を起こしやすい筋肉が太ももの後ろの大腿二頭筋です。もも裏をストレッチしたときに、筋肉が張る感じと共に痛みやしびれがふくらはぎまでビリっときたら、神経因性疼痛の可能性があります。

脊柱管狭窄症の症状の一つとして坐骨神経痛も含まれます。脊柱管狭窄症の中でも神経根型では坐骨神経のおおもとが圧迫されているため、坐骨神経領域に痛みやしびれを生じさせます。このタイプは長時間立っていたり、歩行時間が長くなるとお尻やもも裏に症状が出現するのが特徴です。

脊柱管狭窄症に関してはこちらを参考にしてください。